Dormir en pareja perjudica seriamente la salud

Un estudio de la Universidad de Surrey revela que una de las causas más habituales del mal sueño es dormir acompañado

PÚBLICO.ES 09/09/2009 16:25 Actualizado: 09/09/2009 22:43

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Dormir en pareja es una de las principales causas de los trastornos de sueño, según un estudio de la Universidad de Surrey.

Dormir en pareja es una de las principales causas de los trastornos de sueño, según un estudio de la Universidad de Surrey.

Cuando una pareja se va a vivir juntos, normalmente no se plantea comprar dos camas. La costumbre nos indica que lo habitual es dormir juntos, a pesar de que a veces resulte incómodo para alguno de los dos. 

Esa costumbre es la que ahora quiere desmontar el Doctor Neil Stanley, que trabaja en uno de los principales laboratorios del sueño en la Universidad de Surrey (Reino Unido).

Según la BBC, Stanley ha realizado un estudio con el que asegura que las parejas sufren un 50% más de problemas a la hora de dormir si comparten la cama. Los ronquidos o que te quiten el edredón y te destapen son causas muy habituales de los problemas de sueño entre la gente que comparte el lecho.

De hecho, el estudio revela que dormir mal está ligado a posibles depresiones, problemas de corazón, golpes, trastornos pulmonares, accidentes laborales y de tráfico y divorcios, a pesar de que esta relación ha sido ignorada como un aspecto importante para la salud.

"Se trata de lo que te hace feliz. Si duermes junto a tu pareja y los dos dormís bien, entonces no hace falta cambiar. Pero no hay que tener miedo a probar algo diferente" dice el profesor, que duerme separado de su esposa.

Una costumbre moderna

Stanley asegura que históricamente no estamos destinados a compartir nuestra cama. Es más, explica que la tradición moderna de la cama matrimonial comienza con la revolución industrial, cuando las personas se mudan a ciudades masificadas y no tienen suficiente espacio para vivir.

En la antigüedad, antes de la época victoriana, no era raro que los matrimonios durmiesen separados. Incluso en la antigua Roma, la cama matrimonial se utilizaba exclusivamente para las relaciones sexuales, no para dormir. Ante estos ejemplos, Stanley cree que la gente de hoy en día debería hacer lo mismo.

"Todo el mundo sabe lo que es darse un abrazo y decir 'Ahora voy a dormir' e irse al otro lado de la cama. ¿Por qué no ir más allá?", insiste el doctor.

En esta línea, un compañero de Stanley en la Universidad de Surrey, el sociólogo Robert Meadows, ha realizado otro estudio en el que compara como el sueño de las parejas cuando duermen juntas y cuando duermen separadas.

Basándose en 40 parejas, su estudio ha revelado que cuando se comparte la cama, si uno de los dos tiene tendencia a moverse mientras duerme, hay un 50% de posibilidades de que perturbe el sueño de la otra persona.

"La gente cree que duerme mejor cuando están junto a su pareja, pero las evidencias muestran lo contrario" aclara Meadows.


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  • Nacho Cuevas
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    37 i Nacho Cuevas 09-09-2009 17:51

    Este que ha hecho el estudio para mí que folla poco...

  • Morf-eros
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    33 i Morf-eros 09-09-2009 17:57

    O folla mucho, y duerme mejor.

  • Rius
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    49 i Rius 09-09-2009 18:04

    Por mucho que quieras a tu pareja es cierto que se duerme mejor solito. Otra cosa son los diferentes usos que se le pueden dar a una cama, y para eso mejor que sea grande.

  • samu
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    32 i samu 09-09-2009 18:14

    no te creas, Nacho Cuevas, puede que folle bastante. Es más, puede que el no estar toda la noche dándose el coñazo en la cama con el calor, el edredón o qué se yo, ayude a tener mejores relaciones. ¿Y tú que sabes?

  • moho
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    41 i moho 09-09-2009 18:16

    Es mejor no compartir cama, pero también perjudican el sueño los portazos de los vecinos, la radial de la obra de al lado o la visión de ciertos políticos luciendo palmito en la playa y nadie hace un estudio.

  • loredo
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    25 i loredo 09-09-2009 18:16

    ¿El estudio se basa en una muestra de 40 parejas? ¿De ahí extrapolan a toda la población? ¿Con qué nivel de confianza han rechazado la hipótesis nula del experimento? Con una muestra tan pequeñas no se puede concluir nada serio.

  • sanbruno1
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    25 i sanbruno1 09-09-2009 18:30

    No sé si se hace más o menos. Lo que sí se pierden son los encuentros en la madrugada no previstos. Que también tienen su encanto. Salud

  • constatado
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    19 i constatado 09-09-2009 18:37

    Sobre todo la de la circulacion sanguinea a la altura del brazo. Ademas de los consabidos dolores testiculares cuando la diferencia en la frecuencia deseada de las relaciones sexuales es lo suficientemente grande.

  • Que poco compartes cama
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    10 i Que poco compartes cama 09-09-2009 18:38

    Nacho C.Nada tiene que ver compartir lecho que tener actividad sexual normal,(ni tanto ni tan poco)hablamos de horas de sueño,necesarias para la salud y para luego poder "follar".

  • Uriuri
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    20 i Uriuri 09-09-2009 18:54

    Yo el día que tengo mucho sueño no tengo problema; pero se ha de decir que a la que tengo poco sueño o estoy nervioso me cuesta mucho más dormir con mi pareja, y también es cierto que me despierto muchas más veces de noche.

  • postosuchus
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    90 i postosuchus 09-09-2009 18:57

    Otro iluminado. Que nos quiten la contaminación acústica y lumínica en las ciudades, o váyanse a vivir al campo. Joder, con lo que me gusta a mi abrazar a mi mujer, lo que me faltaba. Sin curro, con hipoteca y más deudas que Wall Street y encima con la pareja en otra cama. Anda ya.....

  • Nia
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    4 i Nia 09-09-2009 19:09

    "Dormir juntos no es natural porque proviene de la revolución industrial"?? En lugar de comparar con una civilización tan sofisticada como la antigua Roma, ¿por qué no comparar con sociedades no industriales contemporáneas, como las de Africa? En las zonas rurales chinas la gente duerme en una sola cama, sobre todo donde hace frío...

  • a gustito
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    4 i a gustito 09-09-2009 20:22

    1 cama dos colchones he ahí la solucion, por mucho viscoelastico un colchon doble se mueve por nada y asi no hay quien durma. Desde que hice el cambio, todo se arregló

  • Truc
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    38 i Truc 09-09-2009 20:33

    ¿Y por qué no? A mí, si la eminencia del artículo, me paga dos camas individuales nuevas -colchón de latex, claro- y un piso en el que pueda tener una habitación para mí, otra para mi pareja, y otra más, la "habitación del amor" con la cama matrimonial, no me importaría en absoluto. La salud, lo primero.

  • Onrico
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    16 i Onrico 09-09-2009 20:45

    Es una investigación muy Surrey..alista. Puro bla,bla....

  • Fernando Maspalomas Tirajana
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    -35 i Fernando Maspalomas Tirajana 09-09-2009 20:57

    Comentario oculto por la valoración de los lectores
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    Es imposible sentir atracción sexual por una pareja con la que compartes cama más de tres años. Esto lo tengo muy comprobado personal y sociológicamente. Y si no, que levante la mano (digo la mano) quien lleve ese tiempo compartiendo cama --a la misma hora, claro-- con la misma persona y que diga si le perdura (digo per- dura) la llamada de la llamarada. Además, a veces soñamos en alta voz y decimos nombres que no conviene que otros oigan.

  • uno
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    22 i uno 09-09-2009 21:01

    yo creo k sois tontos... Lo unico que esto dice es que si tiens problemas para dormir separes tu cama.

  • saint-just
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    56 i saint-just 09-09-2009 21:33

    Me ha gustado lo de que compartir cama es reciente. Lo normal era compartir el suelo de la única habitación con piso de tierra, paja de la cuadra y mantas llenas de piojos, con los niños a los pies, la abuela en la cabecera y la vaca lamiendote la cara cuando andaba extreñida. Esa ha sido la forma de dormir del 99% de la población occidental hasta el siglo XIX, en que empeoró la cosa para la gente sencilla y mejoró para la burguesía. Y desde luego lo mejor es el ala este para ti, el ala norte para la esposa, y compartir el gabinte, el salon de baile, el comedor de diario, el de gala, la biblioteca... MIra la Zarzuela, con lo sencillos que son. E higienicos, caramba.

  • shanga
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    13 i shanga 09-09-2009 22:11

    Me parto con estos estudios científicos. Creo que podría entrar en el concurso anual de investigaciones estúpidas.

  • Lysistrata
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    -4 i Lysistrata 09-09-2009 22:15

    ¿De dónde sacan fondos para estos estudios comerciales de psicobob@logía de masas??? Estoy hasta el último pelo de 'conocimientos callejeros' con nombre de institución educativa, que los bob@medios usan para rellenar. Ni educación, ni ciencia, ni ná que se le parezca.

  • Ota
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    2 i Ota 09-09-2009 22:38

    Para este problema "serio", nunca he dormido tan bien y tan mal como acompañado, existen las camas de dos por dos.

  • A Fernando Maspalomas y dems zarandajas

    Si razón llevas, pero de ahí a hacer apología de "cuernos"; eso si,los pones tú, que no te los pongan ¿verdad?.

  • Dani
    #23 Vota Vota

    8 i Dani 09-09-2009 23:37

    Jaja tienes razón postochusus, a mí lo que más me gusta en esta vida es despertarme a media noche y tocar al lado y sentir a mi novio durmiendo. Aunque eso sí, en verano "echa un poco pallá que hace calor" jajajaj

  • Manolo
    #24 Vota Vota

    24 i Manolo 09-09-2009 23:46

    Otra de las causas del mal sueño es una jornada tras otra de trabajo agotador. Estudio gratuito de la universidad de la experiencia.

  • a-ha
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    6 i a-ha 09-09-2009 23:49

    Pues tienen razon, jopé, con lo bien que duermo sola...

  • Daza
    #26 Vota Vota

    2 i Daza 09-09-2009 23:50

    A mi me parece que dormir en pareja, puede ser tanto saludable como enfermizo... Todo depende, basicamente, de la pareja con la que duermas. Nos pasamos la tercera parte de nuestra vida durmiendo; es muy importante que lo hagamos con la persona adecuada. En cualquier caso, es dificil que dos personas que no puedan dormir juntas, puedan vivir juntas el resto de las cosas cuando encima están conscientes.

  • Hugo
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    17 i Hugo 10-09-2009 00:04

    Por fin un estudio serio, camas separadas ya! o cama de 2x2 m. y nos encontramos en el medio.

  • febo
    #28 Vota Vota

    5 i febo 10-09-2009 04:09

    de hecho, esta investigacion es muy seria, la cama matrimonial es una imposicion de la monogamia y las practicas "institucionales" . Puesto que la relacion macho-hembra o ying-yang , tiene su razon de ser, hay que respetarla, sino se anularia, como la mayoria de "matrimonios"...

  • wgm
    #29 Vota Vota

    27 i wgm 10-09-2009 06:29

    ¿Y el trabajo a turnos? ¿Y la inseguridad laboral? ¿Y los 800 € brutos de sueldo mensuales? ¿Eso no quita el sueño, duermas sólo o acompañado?

  • Uriuri
    #30 Vota Vota

    15 i Uriuri 10-09-2009 07:06

    A ver, tanto para los que se ofenden con el estudio como los que se alegran: A los primeros nadie os prohibe dormir en pareja, sólo constatan que se duerme peor; el estudio estará mejor o peor hecho pero no lo podemos juzgar porque no nos gusten sus conclusiones. Cualquier dia os dirán que el pan engorda y diréis que las hamburguesas más... A los que se alegran: por mucha imposición social que hubiera, no creo que tubierais que esperar este estudio para dormir separados si os apeteciera; no van a entrar los GEOS en vuestra casa para comprovar si usais cama matrimonial o camas separadas.

  • Pedro R.
    #31 Vota Vota

    14 i Pedro R. 10-09-2009 09:47

    El roce es la antesala del goce.

  • joselu
    #32 Vota Vota

    6 i joselu 10-09-2009 10:56

    Por favor, señores, que tan sólo esta hablando de como mejorar el sueño... nada más... mi experiencia es que normalmente en el día a día se duerme (o se descansa) mejor sólo... aunque hay días que se duerme (o lo que sea) mucho mejor acompañado...

  • Aridane
    #33 Vota Vota

    3 i Aridane 10-09-2009 11:21

    Anda, pues yo estaba preocupado porque duermo mucho. En los primeros tiempos permanecía más tiempo "despierto". Hoy mismo me voy a dormir al cuarto de los invitados a ver si "concilio" más y mejor. Es posible que la separación temporal facilite la unión tempestuosa.

  • requiem
    #34 Vota Vota

    19 i requiem 10-09-2009 11:48

    Lo que se deduce que Rouco tiene una salud envidiable pero una mala hostia de cuidado.

  • Ol
    #35 Vota Vota

    -5 i Ol 10-09-2009 12:29

    Por fin un estudio que demuestra lo que me lleva pasando toda la vida y que ninguna de mis parejas ha entendido. No por no dormir en la misma cama dejas de quererlos menos. No soy tan rara

  • LOS TIENEN DE PLOMO!
    #36 Vota Vota

    10 i LOS TIENEN DE PLOMO! 10-09-2009 13:40

    ¡40 parejas! ¡Si señor! Eso sí que es una muestra estadística fiable para hacer un estudio. Y los del INE gastándose los cuartos en muestras de varios miles. Si es que...cuando uno los tiene cuadrados, el papel lo aguanta todo.

  • ana no duerme
    #37 Vota Vota

    0 i ana no duerme 12-09-2009 17:00

    siempre lo dije!!! partidaria de las camas separadas. matrimonio + 1 hijo = 3 habitaciones, minimo!!!!!

  • Patricia Jimenez
    #38 Vota Vota

    0 i Patricia Jimenez 21-09-2009 02:31

    Estoy de acuerdo y no, Hay momentos en los que uno quiere dormir solo y en otros junto a tu pareja, dependiendo de la confianza y el respeto del uno por el otro y por uno mismo Mas consejos aqui: http://www.comoenpareja.com/

  • vero
    #39 Vota Vota

    1 i vero 03-01-2010 22:35

    Por fin, alguien que dice la verdad.Cuando le dices a alguien que duermes separada de tu marido se piensan que eres un bicho raro, algo anormal,que estamos peleados,que no nos queremos lo suficiente...por favor! si uno cuando duerme,està durmiendo y cómo mejor se duerme es solo y sobretodo cuando uno de los dos ronca, no esfácil descansar cuando tienes a alguien tocando la trompeta toda la noche y al dia siguiente te has de levantar temprano. Es cómo si se tiene la obligacion de aguantar al otro de dia y de noche si eres pareja. ¿Hay alguien que le pase lo que a mí?

  • sonia
    #40 Vota Vota

    2 i sonia 12-01-2010 09:42

    Acabo de encontrar este artículo, y por primera vez no me siento un bicho raro. Es dificil que tu familia comprenda que no duermes con tu pareja y que todo va bien. Y siempre la culpa es mía que soy muy quisquillosa, que si el edredón, que si los ronquidos, los movimientos... pero muchas veces dormir juntos debilita mucho más la convivencia, porque cuando te pasas toda la noche despertándote cada poco tiempo, te entra una mala leche....

  • Alpibardos
    #41 Vota Vota

    0 i Alpibardos 16-03-2014 21:36

    Conclusión: que si los casados viven más que los solteros no es por dormir enparejados.

  • eleonora
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    0 i eleonora 16-03-2014 22:17

    Este tipo sabrá mucho de psicología, pero como es frecuente en los psicólogos, no tiene ni idea de nada más y, pretende saber de historia sin saber. Quizás el 1% de la población del estamento aristócrata del Antiguo Régimen vivía como él explica pero los pobres, no es que durmiera la pareja en la misma cama, sino que probablemente toda la familia, incluidos abuelos, compuesta muchas veces de unas 8-10 personas, compartían todos y todas la misma habitación.

  • eleonora
    #43 Vota Vota

    0 i eleonora 16-03-2014 22:18

    Naturalmente eso no quiere decir que tengas que aguantar los ronquidos de nadie y que a veces es mejor dormir en lugares separados. Lo malo es que no siempre es posible.

  • maitepo
    #44 Vota Vota

    0 i maitepo 17-03-2014 07:03

    Al parecer, eso de "en tu hipoteca (casa) o en la mía"?, ya ha quedado anticuado, mucho más anticuado que lo de "en tu coche o en el mío"?....; ahora, también al parecer, se dice "en tu cama o en la mía"?; escribo esto a las casi siete de la mañana porque estoy desvelad@ gracias a los ronquidos y movimientos de mi pareja, ya que dormimos juntos y esta noche ya lo hemos hecho dos veces: una en mi lado, y otra en el suyo; y nos hemos quedao más a gusto que Adán y Eva cuando Eva decidó "pasar" de su Creador y se llevo a Adán a su (de ella) árbol y le dejo escurrío del tó. Gracias a lo cual, hoy en día estamos aquí ustedes, yo y el moderador de esta sección....;

  • Brikinhos
    #45 Vota Vota

    0 i Brikinhos 18-03-2014 04:03

    a nadie le gusta aguantar los pedos sabaneros de otra.

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