Un estudio llevado a cabo en Japónconcluyó que dormir menos de siete horas y media por día podríaincrementar el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas en laspersonas mayores, especialmente en aquellos que tienen lapresión sanguínea alta durante la noche.

Un grupo de científicos monitoreó los patrones de sueño de1.255 personas mayores de un promedio de 70,4 años conhipertensión y los siguieron durante 50 meses.

En el período de seguimiento, los investigadoresregistraron 99 accidentes cerebrovasculares (ACV), ataques decorazón e infartos súbitos, y descubrieron que la mayoría deellos ocurrieron en los sujetos con menos horas de sueño.

"El grupo con menor cantidad de horas de sueño y con elpatrón de incremento (hipertensión por la noche) multiplicaron4,4 veces las posibilidades de enfermedades cardiovasculares enrelación a aquellos que dormían más tiempo", indicaron losinvestigadores en el último número de Archives of InternalMedicine.

La personas habitualmente duermen menos en las sociedadesmodernas, pero tener las horas de sueño adecuadas es esencialpara prevenir problemas como la obesidad y la diabetes.

Además, es importante para disminuir los factores de riesgode enfermedades cardiovasculares, como el desorden respiratoriorelacionado al sueño y la hipertensión nocturna.

"La corta duración del sueño es vaticinador de un incidentede enfermedad cardiovascular en gente adulta con hipertensión,particularmente en aquellos que la padecen durante la noche",dijo el grupo de investigadores liderado por Kazuo Eguchi, dela Universidad de Medicina de Jichi, en Japón.

Los científicos sugirieron además a las personas mayorescon esos síntomas que se sometan a exámenes a la brevedad.