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El ejercicio mejoraría la memoria de las personas mayores

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El ejercicio habitual y moderadoayudaría a mejorar la memoria de las personas mayores yretrasar la llegada de la demencia, según un estudio realizadoen Australia.

La investigación, publicada en Journal of the AmericanMedical Association, investigó a 170 participantes de 50 años ymás que dijeron tener problemas de memoria pero no sufríandemencia.

La mitad realizó ejercicio moderado, como caminatas de 50minutos tres veces a la semana, mientras que los otros nohicieron actividad física.

Después de seis meses, los participantes fueron sometidos apruebas de memoria y otros exámenes, en los que se les pedía,por ejemplo, recordar listas de palabras. Quienes habían hechoejercicio tuvieron resultados notablemente mejores que losparticipantes que no realizaron actividad física.

"El ensayo es el primero que demuestra que el ejerciciomejora la función cognitiva en los adultos mayores condeterioro cognitivo leve subjetivo y objetivo", indicó elinforme.

"Los beneficios de la actividad física fueron apreciablesdespués de seis meses y persistieron durante al menos otros 12meses después de que la intervención había sido suspendida",añadió el estudio.

Con la población envejeciendo en todo el planeta, se estimaque actualmente unos 37 millones de personas en todo el mundopadecen demencia. Según la Organización Mundial de la Salud, lamayoría de los casos son de enfermedad de Alzheimer.

Se prevé que esa cifra aumentará rápidamente en lospróximos 20 años, por lo que los científicos están buscandométodos para ayudar a retrasar la llegada de la demencia.