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Los gallegos, baleares y asturianos, los que mejor se sienten al levantarse

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Los gallegos, los baleares y los asturianos son los ciudadanos que mejor se sienten al levantarse de la cama cada día, con energía y sensación de haber descansado, mientras que los murcianos y los castellanomanchegos ocupan el último puesto de la lista.

Así se desprende de un estudio sobre el sueño realizado entre más de 3.000 españoles mayores de 18 años por la Fundación de Educación para la Salud del Hospital Clínico San Carlos (Fundadeps) y la Asociación Española de la Cama (Asocama).

Hasta un 32 por ciento de los españoles se levantan cansados y sin energía o con dolores musculares, aunque existen diferencias significativas entre las comunidades autónomas.

Los españoles que aseguran levantarse cansados y sin energía en mayor medida son los murcianos, seguidos de los riojanos y los madrileños.

Por contra, los gallegos, los extremeños y los catalanes son los que menos padecen esta sensación de agotamiento físico y mental al levantarse de la cama.

Los dolores musculares también están presentes en el despertar de muchas personas, especialmente en las que residen en Castilla-La Mancha, Andalucía y Cataluña.

En cuanto a los factores que más influyen en la calidad del sueño, el 76,5 por ciento refiere el estrés, seguido de un 72 por ciento que apunta el calor mientras que un 61,5 alude al equipo de descanso. Tras ellos se situarían los cambios de rutina, el frío y la falta de deporte.

El siguiente cuadro recoge, por comunidades autónomas, como se sienten los españoles al levantarse de la cama: cansados y sin energía (A); con dolores musculares (B) y con energía y sensación de haber descansado (C):

CCAA A B C

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Andalucía 18,5 15,5 66,0

Aragón 19,1 12,4 58,5

Asturias 19,2 8,2 72,6

Baleares 16,9 9,9 73,2

Cataluña 16,6 15,2 68,2

Cantabria 21,1 13,2 65,8

C.y León 17,6 10,8 71,6

C.-La Mancha 21,9 17,5 60,6

Extremadura 13,5 14,9 71,6

Galicia 9,5 12,6 77,9

La Rioja 23,8 14,3 61,9

Madrid 22,4 11,7 65,9

Murcia 27,3 12,1 60,6

Navarra 14,3 14,3 71,4

P.Vasco 18,8 13,4 67,8

C.Valenciana 19,8 12,1 68,1

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España 18,5 13,5 68,0