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¿Eres mujer y quieres dormir bien? Encuentra a la pareja ideal

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Por Walker Simon

Olvídese de contar ovejas, tire laspastillas para dormir y no se moleste en beber un vaso de lechecaliente antes de ir a la cama: un buen remedio para lasmujeres con problemas de sueño es un matrimonio feliz.

Un equipo de investigadores de la University of Pittsburg,en Estados Unidos, descubrió que las mujeres que son felicescon sus maridos o parejas tienen menos problemas para dormirque las solteras.

Las preocupaciones económicas, el consumo de alcohol ycafeína y la constancia en las relaciones sexuales noinfluirían tanto como la felicidad conyugal cuando se trata deconseguir ocho horas de sueño por día.

"Nos dimos cuenta de que las mujeres felizmente casadas sequejan menos de alteraciones en el sueño, lo que incluyedificultades a la hora de dormirse, despertares durante lanoche y temprano a la mañana y un sueño inquieto, comparado conlas mujeres con menor felicidad conyugal", indicó Wendy Troxel,profesora asociada de psiquiatría al frente del estudio.

Las mujeres se suelen quejar más que los hombres de padecerdificultades para dormir, pero gran parte del estudio se hacentrado en cómo los problemas masculinos durante el descanso,como roncar o sufrir apnea del sueño, afectan a sus mujeres.

Troxel y su equipo abordaron el problema de otra manera.Entrevistaron a 1.938 mujeres de entre 42 y 52 años, condiferente origen étnico y de siete de grandes ciudades deEstados Unidos, para investigar la relación entre la felicidadmatrimonial y el sueño.

Los investigadores también estudiaron otros factores quepodían contribuir al insomnio, como síntomas depresivos, apuroseconómicos y problemas laborales, el consumo de alcohol ycafeína, los niños y la actividad sexual.

"Los resultados mostraron que incluso después de tener encuenta todos estos factores que son conocidos por cómo afectanal sueño, el nivel de felicidad matrimonial surgió como unfactor de riesgo independiente para la existencia deirregularidades en el sueño", afirmó en un comunicado Troxel,cuyo estudio fue publicado en Behavioral Sleep Medicine.

Las mujeres caucásicas y afroamericanas se mostraron másquejumbrosas que las japonesas, las latinas y las chinas, a lavez que las caucásicas y las japonesas fueron las que dijeronestar más felices en sus matrimonios.

"Estar felizmente casada se asoció con una cantidad menorde problemas de insomnio, incluso después de tener en cuenta lamedicación para el sueño", explicó Troxel a Reuters.

En el estudio participaron mujeres afroamericanas deBoston, Chicago, Detroit y Pittsburg, chinas de Oakland yCalifornia, japonesas de Los Angeles y latinas de Newark.