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Mujeres que hacen mucho ejercicio llegarían antes a menopausia

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Las mujeres que pasan demasiado tiempo haciendoejercicio o consumiendo una dieta saludable para el corazónllegarían antes a la menopausia, según indica un estudiojaponés.

Los autores señalaron que los resultados podrían serimportantes para la prevención del cáncer.

Investigadores dirigidos por Chisato Nagata, de laUniversidad Gifu, evaluaron a más de 3.100 mujerespremenopáusicas durante 10 años.

Las participantes que ejercitaban más -alrededor de ocho a10 horas por semana- eran un 17 por ciento más propensas acomenzar la menopausia durante el estudio que aquellas convidas más sedentarias.

De igual modo, las mujeres que comían más grasaspoliinsaturadas, que se encuentran en muchos pescados y aceitesvegetales, eran un 15 por ciento más proclives a llegar a lamenopausia durante el período de investigación que aquellas queingerían la menor cantidad de esas sustancias.

Durante la menopausia, que suele iniciarse entre los 41 ylos 55 años, los ovarios femeninos dejan de producir óvulos yla mujer ya no puede quedar embarazada.

Para el estudio, Nagata y sus colegas realizaroncuestionarios sobre alimentación y ejercicio a mujeres de 35 a56 años al inicio de la investigación. Durante la siguientedécada, casi 1.800 de ellas entraron en la menopausia.

Aunque no estaba clara la edad que tenían cuando esosucedió, los hallazgos -publicados en la revista Menopause-sugirieron que las mujeres muy activas y aquellas que consumíanmuchas grasas poliinsaturadas tienen una mayor posibilidad dellegar antes a la menopausia.

Eso implica que las mujeres tienen menos exposición aniveles elevados de estrógeno, dijo JoAnn Manson, presidenta dela Sociedad Norteamericana de la Menopausia. El estrógenopromueve los tumores mamarios, lo que explicaría por qué lamenopausia temprana está ligada a menor riesgo de cáncer depecho.

Por otra parte, la menopausia temprana también se havinculado con mayores riesgo de enfermedad cardíaca ydebilitamiento óseo, añadió Manson.

"No querría que las mujeres se preocupen de correr mayorriesgo de enfermedad cardiovascular u osteoporosis si hacencambios de estilo de vida", señaló. "Los beneficios superanampliamente cualquier riesgo", añadió.

Otros estudios sobre la menopausia han sidocontradictorios.

Por ejemplo, los niveles elevados de actividad física-generalmente cinco horas o más de actividad por semana- se hanvinculado con una menopausia anticipada. Pero también se hanrelacionado con ciclos menstruales irregulares, los cualespodrían llevar a una menopausia tardía.

Manson, que también trabaja en la Escuela de Medicina deHarvard, dijo que la actividad física reduce los niveles deestrógeno, y que a eso se debería su relación con la apariciónanticipada de la menopausia.

"El buen mensaje de este estudio es que la actividad físicaregular y los patrones habituales de salud cardíaca sonaconsejables para reducir el riesgo de osteoporosis y de varioscánceres ligados a las hormonas", indicó Manson. "Es un efectomodesto, pero importa", agregó.