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Nuevo tipo de calzado para hacer ejercicio alienta a caminar

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Por Dorene Internicola

El tipo particular de calzado"tonificante" que se usa para hacer ejercicio, con su suelagruesa y redondeada distintiva, está volando de los estantes alos pies de las personas a las que más les disgustaba caminar.

Los expertos no coinciden en si este tipo de calzado esmejor que las zapatillas, pero acuerdan que es bueno todo loque haga mover a la población.

"Siempre digo que hay que lograr que las extremidadesinferiores sean la mejor mitad del cuerpo", dijo Denise Austin,experta en 'fitness' y portavoz de Skechers Shape-ups.

"El calzado los hace sentir como si estuvieran caminandosobre arena. Al segundo de usarlos, mejora la postura. Sonmejores que el calzado habitual", añadió.

El calzado tonificante utiliza suelas redondeadas y rellenoadicional para modificar el andar al caminar a través de laactividad de músculos que no siempre se utilizan, lo queaumenta el flujo sanguíneo y reduce el estrés en la parte bajade la espalda.

El doctor Cedric Bryant, director científico del ConsejoEstadounidense sobre Ejercicio (ACE), dijo que la inestabilidadincorporada en los zapatos tonificantes está orientada aaumentar el ejercicio, como la pelota de ejercicio trabaja eltronco al reducir el equilibrio.

"Muchos fabricantes promueven estos zapatos para tonificarlos músculos de las extremidades inferiores, activar el troncoy quemar más calorías", dijo Bryant.

De modo que ACE encargó un estudio pequeño a la Universityof Wisconsin para comparar tres marcas de zapatos tonificadores-Skechers Shape-Ups, Masai Barefoot Technology (MBT) y ReebokEasyTone- con las zapatillas tradicionales.

"Los resultados fueron contundentes", dijo Bryant. "Todoslos usuarios quemaron la misma cantidad de calorías y activaronlos mismos músculos, sin diferencias significativas. Según elestudio, se pueden usar los zapatos tonificantes o laszapatillas", añadió.

El doctor John Porcari, que dirigió el estudio, le atribuyólas molestias musculares al exceso de relleno del calzadotonificante.

"¿Eso se traducirá en glúteos, piernas y pantorrillas mástonificados? No. El cuerpo se acostumbra", explicó Porcari.