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A los padres jóvenes se les complica llevar una vida saludable

Reuters

Para los padres jóvenes que viven lavorágine diaria esto no será una sorpresa: un estudio revelóque tener niños pequeños puede hacer que sea más difícilmantener una dieta saludable y hábitos de ejercicio.

Más de 1.500 adultos jóvenes estadounidenses fueronconsultados para este estudio, publicado en la revistaPediatrics, que reveló que los padres de los menores de 5 añosgeneralmente ejercitan con menos frecuencia que las personassin hijos.

La investigación también demostró que en particular lasmadres tenían hábitos alimenticios menos saludables que suspares sin niños.

"Aunque muchas conductas alimentarias eran las mismas entrepadres y no padres, las madres informaron un mayor consumo debebidas azucaradas, calorías totales y un mayor porcentaje degrasas saturadas comparadas con las mujeres sin hijos",escribió la directora del estudio, Jerica Berge, de la Escuelade Medicina de la University of Minnesota en Minneapolis.

"Tanto las madres como los padres realizaban menor cantidadde actividad física que aquellos que no eran padres", añadió.

De los participantes, con 25 años en promedio, 149 teníanun hijo, en la mayoría de los casos un bebé.

En promedio, los padres realizaban menos ejercicio que suspares sin hijos. Las madres reportaban menos de 2,5 horas deactividad moderada a vigorosa por semana, comparado con unpromedio de algo más de tres horas entre las mujeres sinniños.

Los padres hacían menos de 5,5 horas semanales deejercicio, frente a casi siete horas entre los hombres sinhijos.

De la misma forma, la falta de tiempo y energía aumentaríala dependencia de la comida de "rápida resolución", que sueletener más calorías y grasa, como los bocados de queso o pollo.

Cuando se trata de la dieta, los padres no diferían deotros hombres. Pero las madres promediaban una ingesta diariade unas 400 calorías más que las mujeres sin hijos, toman másbebidas azucaradas y consumían algo más de grasas saturadas.

Las mujeres con niños también solían pesar un poco más queaquellas sin hijos, aunque la mayoría de las madres había dadoa luz durante el último año, lo que hace que ese sobrepeso sedebiera al embarazo.

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