Como posiblemente ya conozcas, la OMS (Organización Mundial de la Salud) recomienda caminar un mínimo de 10.000 pasos al día, dentro de
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Auroras boreales, sol de medianoche, majestuosos fiordos, 300 picos de montaña de más de 2000 metros, decenas de cascadas, fascinantes cuevas y
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Hacer ejercicio no es solo fundamental para nuestra salud física, sino que es una de las mejores terapias: todos conocemos la sensación
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A menudo vivimos las situaciones de cambio personal como un trance duro y doloroso, no exento de esfuerzos y sacrificios. Tal vez
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Una buena opción para estar en forma cuando carecemos de poco tiempo es practicar ejercicio en casa. Tanto es así que muchas
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Hacer ejercicio en casa no es tan complicado como puedes pensar. Solo necesitas ánimo, fuerza de voluntad y las ganas de ponerte
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