Overthinking es un término que designa la tendencia a la cavilación obsesiva, a repetir incesantemente patrones de pensamiento que conducen a un
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El verano ya ha quedado atrás y estamos imbuidos de responsabilidades, trabajo, estudios, tareas del hogar… así que en más de una
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Si hay un ejercicio que contribuye a que conectemos nuestra mente y nuestro cuerpo, acompañado siempre de una buena relajación, ese es
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¿Eres capaz de quedarte quieto en una habitación sin hacer nada durante un cuarto de hora? Parece fácil, pero no lo es
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Aunque nunca te hayas interesado por la cultura oriental o no tengas ni la más remota idea de qué es el Mindfulness,
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