El agotamiento mental dificulta el ejercicio físico: estudio

Estar mentalmente exhausto puedeperjudicar el desempeño físico de una persona, un hallazgo queexplicaría por qué a veces es tan difícil ejercitar, indicaroninvestigadores británicos.

Los autores dijeron que las personas que hacían tareasmentalmente agotadoras justo antes de realizar actividad físicase extenuaban mucho más rápido que cuando estaban psíquicamenterelajadas.

La fatiga mental no afectaba el desempeño cardíaco omuscular, sino la "percepción del esfuerzo", dijeron SamueleMarcora, Walter Staiano y Victoria Manning, de la BangorUniversity en Gales, en Journal of Applied Physiology.

"Nuestro estudio brinda evidencia experimental de que lafatiga mental limita la tolerancia al ejercicio en los humanosa través de una percepción del esfuerzo más elevada", escribióel equipo.

Para el estudio, los investigadores tomaron a 16 personasun examen demandante de 90 minutos en los que se requería muchaatención y memoria y que dejaba a los participantes cansados ydesganados.

Luego, las personas ejercitaron en una bicicleta hastaestar exhaustos, mientras los expertos evaluaban suspulsaciones y otros signos vitales.

Otro día, el mismo grupo simplemente miró una película documental de 90 minutos de duración y luego anduvo enbicicleta.

Los investigadores hallaron que los participantes dejaronde ejercitar un 15 por ciento antes en promedio cuando estabanmentalmente agotados, aún cuando había poca diferencia en sufunción cardiorrespiratoria y muscular.

"Esto brinda fuerte evidencia de que el funcionamientocerebral puede limitar la resistencia (física) en el cortoplazo", escribieron los autores.

El equipo señaló que el próximo paso es observar el cerebropara detectar exactamente qué personas con fatiga mentalperciben que el ejercicio será más difícil.