Ejercicio alivia síntomas en mujeres con ansiedad generalizada

Por Anne Harding

Una programa de ejercicio deseis semanas alivia los síntomas del desorden de ansiedadgeneralizada (DAG), según el primer estudio randomizado paradeterminar si la actividad física ayuda a las personas con esetrastorno.

"Los resultados sugieren que el ejercicio es una opciónterapéutica de corto plazo viable, segura y bien tolerada, unaterapia potencialmente adyuvante en personas con DAG", dijo eldoctor Matthew P. Herring, de la University of South Carolinaen Columbus. "Hay que seguir investigando", añadió.

Herring presentó los resultados en Denver, durante lareunión anual del Colegio Estadounidense de Medicina delDeporte.

"El DAG es hoy, quizás, el trastorno de ansiedad que máscomorbilidades produce, en especial en los pacientes deatención primaria", declaró el autor.

"Los tratamientos, incluida la farmacoterapia y lasterapias conductuales, tienen resultados limitados y concomplicaciones, como el gasto o los efectos adversos", agregó.

El equipo de Herring dividió al azar a 30 mujeressedentarias con DAG y sólo bajo tratamiento farmacológico entres grupos: dos hicieron actividad física y el otro formó unalista de espera (control).

El grupo entrenado con ejercicios de resistencia realizódos sesiones semanales del tren inferior con pesas durante seissemanas. Comenzó a la mitad de su capacidad máxima y aumentó un5 por ciento por semana.

Las mujeres del grupo entrenado con ejercicios aeróbicoshicieron bicicleta dos veces por semana para ejercitar la mismazona corporal durante 16 minutos de manera continua, tambiénpor seis semanas.

Un grupo de médicos que desconocía el ejercicio que hacíacada mujer evaluó el diagnóstico de DAG con la Escala deTrastornos de Ansiedad entre uno y 16 días después de laintervención.

El equipo evaluó también los síntomas al inicio del estudioy a las dos, cuatro y seis semanas de la intervención con elCuestionario de Preocupaciones del Estado de Pensilvania.

El 60 por ciento de las mujeres del grupo tratado conejercicios de resistencia, el 40 por ciento del grupo tratadocon actividad aeróbica y el 30 por ciento del grupo en lista deespera tuvieron una remisión del DAG.

Los síntomas de preocupación a las seis semanas eransignificativamente más bajos en los grupos entrenados que en elgrupo control.

Mientras que las diferencias entre los resultados delentrenamiento de resistencia y aeróbico no fueronestadísticamente significativas, Herring sugirió que si losefectos eran realmente superiores con los ejercicios deresistencia, podría ser porque las participantes los percibíancomo más intensos.

El equipo está buscando fondos para realizar estudios másgrandes.

"Existe la necesidad de explorar los efectos delentrenamiento físico en otros problemas asociados con el DAG,incluida la disminución de la atención y la desregulaciónemocional", indicó Herring.