Por Lindsey Konkel

Un nuevo estudio revela que lapráctica de ejercicio moderado está asociada con un aumento delas posibilidades de concebir entre las mujeres que quierenquedar embarazadas.

Y salvo las mujeres con sobrepeso u obesidad, las queejercitan intensamente demoran más en quedar embarazadas.

"Este estudio es el primero que demuestra que el efecto dela actividad física en la fertilidad varía según el índice demasa corporal (IMC)", opinó Lauren Wise, epidemiólogaespecializada en reproducción de la Boston University y autoraprincipal del estudio.

Wise y colegas de Estados Unidos y Dinamarca siguieron a másde 3.500 mujeres danesas, de entre 18 y 40 años, que intentaronconcebir durante un año. Todas tenían una pareja estable y noestaban bajo tratamiento de fertilización asistida.

Las participantes informaron la cantidad de horas semanalesque habían ejercitado el año anterior y con qué intensidad.Durante el estudio, casi el 70 por ciento quedó embarazada.

El equipo observó que las participantes que hacían ejerciciomoderado, como caminar, andar en bicicleta o arreglar el jardín,habían quedado embarazadas más rápidamente, sin importar elpeso. Las que dedicaban más de cinco horas semanales alejercicio moderado eran un 18 por ciento más propensas a quedarembarazadas durante un ciclo menstrual que las que ejercitabanmenos de una hora por semana.

Las mujeres de peso normal o muy delgadas con altos nivelesde ejercicio intenso, como correr o hacer aeróbicos, tardaronmás en concebir. Las que ejercitaban intensamente más de cincohoras semanales tenían un 32 por ciento menos posibilidad dequedar embarazadas que las que no ejercitaban tan intensamente.

El equipo no halló relación entre el ejercicio intenso y eltiempo que le dedicaban las mujeres con sobrepeso u obesidad(con un IMC de 25 o más) con la posibilidad de concebir.

Si bien el estudio fue grande y bien diseñado, tiene algunaslimitaciones, según detalló la doctora Bonnie Dattel, obstetrade la Facultad de Medicina de Virginia Oriental, en Norfolk.

Dattel consideró que las participantes pudieron habersubestimado o sobreestimado sus niveles de actividad física, loque podría haber sesgado los resultados.

Los resultados no significan que el ejercicio fuera la causadel retraso en concebir; las mujeres que demoraban más enconcebir pudieron haber modificado su rutina física, segúnaclara el equipo en la revista Fertility and Sterility. Si esofue así, la relación sería inversa a la registrada.

Las mujeres con sobrepeso u obesidad tienen tasas más altasde infertilidad y una mayor cantidad de complicacionesgestacionales, comentó el doctor Richard Grazi, especialista enreproducción de Genesis Fertility, en Brooklyn, Nueva York,quien no participó del estudio. "La grasa está metabólicamenteactiva; produce estrógenos", precisó.

Ese estrógeno extra puede inhibir la producción de otrashormonas relacionadas con la ovulación y provocarirregularidades menstruales y hasta amenorrea.

Por otro lado, Wise comentó que se desconoce por qué lasmujeres delgadas que ejercitan intensamente demorarían más enconcebir. Un motivo podría ser la poca cantidad de grasacorporal. Las atletas de elite y las mujeres muy delgadaspadecen irregularidades menstruales.

El ejercicio también reduciría la capacidad del óvulofertilizado de implantarse en el útero, como lo demostró unestudio previo sobre mujeres bajo tratamiento de fertilizaciónasistida que corrían o andaban en bicicleta.

"A todas mis pacientes les recomiendo hacer ejerciciomoderado; es bueno para la concepción y el embarazo", sostuvoDattel.

FUENTE: Fertility and Sterility, online 16 de marzo del 2012