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Puedes entrenar tu fuerza mental en busca del éxito como Rafa Nadal
El tenista balear es, sin ninguna duda, uno de los mejores de todos los tiempos y su trabajo, su esfuerzo y una técnica inigualable le han convertido en un deportista de élite capaz de afrontar cualquier reto. Pero a esto hay que unir que siempre ha sabido rodearse de personas que han resultado clave en su carrera y, como no, por el de Manacor habla igualmente la fuerza mental que atesora. Es algo que todos podemos entrenar y que será un arma definitiva para alcanzar metas en nuestro día a día.
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Para definir a un deportista como Rafa Nadal faltan las palabras. Raro sería encontrar a una persona que no haya oído hablar de uno de los mejores tenistas de todos los tiempos, algo que volvió a demostrar el pasado 30 de enero cuando, tras vencer a Daniil Medvedev en la memorable final del Abierto de Australia, se convirtió en el primer tenista masculino que lograba ganar 21 Grand Slams.
Fue un partido épico, como muchos otros en la carrera del tenista de Manacor, que comenzó a forjarse cuando apenas contaba con 3 años de edad y que "no hubiera sido posible sin todas las personas que han estado a mi lado", confiesa Rafa, pero tampoco sin una fortaleza mental tan envidiable como su juego.
Se tiene y se trabaja
Esa fortaleza mental es una de las claves del éxito de Rafa Nadal, su autoconocimiento y esa precisión para concentrarse en un partido y ganarlo por muy cuesta arriba que se le ponga le definen, le hacen temible por sus rivales y le llevan resistir ante situaciones adversas, a sobreponerse y a marcar la diferencia.
Identifica tus emociones
Para alcanzar esa solidez mental es muy importante liberar la mente de creencias que puedan limitarnos. Ante determinadas situaciones, muchas veces nos hacemos pequeños porque pensamos que no vamos a estar a a la altura o no somos capaces, pero lo somos mucho más de lo que podamos pensar. Eliminar la negatividad y esas trabas que nos ponemos nosotros mismos es fundamental para alcanzar una fortaleza mental que nos distinga.
Control del juego
En el caso del deporte, nos fijamos en profesionales de élite cono Rafa Nadal, admiramos su técnica, su actitud incansable y, como no, sus resultados. Pero no parece llamarnos tanto la atención su fortaleza mental, cuando es todo un aval para alcanzar el éxito. La fortaleza mental en el deporte es de enorme importancia, puesto que implica contar con capacidad para gestionar los pensamientos, las acciones y sobre todo las emociones, independientemente de otros factores también a valorar. Si la fortaleza mental juega a nuestro favor, el campo de juego se vuelve menos exigente y las competiciones, algo más sencillas.
Cómo entrenar la mente para tener fortaleza mental
Al igual que la fuerza mental es una herramienta de gran utilidad para los deportistas, la gestión de emociones y pensamientos es un factor fundamental para cada uno de nosotros en nuestros diferentes ámbitos. Del mismo modo que Rafa ha de afrontar la autoexigencia, el estrés y situaciones muy difíciles durante un partido, en el día a día de cualquier persona surgen retos e imprevistos y situaciones adversas, tanto en el ámbito laboral como en el personal, y es ahí donde la fuerza mental puede ser nuestra gran aliada, y una serie de claves te ayudarán a entrenar la mente hasta alcanzar tu mejor versión.
Si conectamos hacemos cosas increíbles
La fortaleza mental de Rafa Nadal es todo un ejemplo a destacar en la plataforma de Telefónica Mejor Conectados, donde personalidades de éxito retratan a la idea de que "cuando conectamos, somos capaces de hacer cosas increíbles". En el apartado Historias increíbles se visualizarán testimonios de algunos embajadores de la marca, entre ellos personas muy conocidas como el chef Ferran Adrià, la nadadora paralímpica Teresa Perales, el triatleta Javier Gómez Noya, el exjugador de baloncesto Nacho Azofra o el propio Rafa Nadal, que detalla desde la niñez cómo ha llegado a ser una referencia mundial en el tenis.