Las mejores aplicaciones móviles para comprobar el índice UV del sol

Las olas de calor están abrumando a la Península continuamente durante este verano. Por ello, a la hora de salir a la calle es recomendable revisar el índice ultravioleta (UV) del sol para evitar de esta manera los daños que pueda causar una exposición prolongada e irresponsable a la salud de las personas. En función de la hora a la que se salga a la calle y del índice UV, la exposición puede llegar a ser peligrosa, pudiendo causar en algunos casos daños directos, como un golpe de calor, o, a largo plazo, derivar en un cáncer de piel.

¿Qué es el índice UV?

El índice UV o índice ultravioleta es una escala que mide la intensidad de la radiación ultravioleta del sol que llega a la superficie terrestre y el riesgo que supone para la salud. Cuanto más alto es su valor, mayor es la probabilidad de sufrir daños en la piel y los ojos si no se toman medidas de protección.

Aunque una parte de la radiación ultravioleta es beneficiosa, ya que ayuda al organismo a producir vitamina D, una exposición excesiva puede provocar quemaduras, envejecimiento prematuro de la piel y cáncer cutáneo. La intensidad del índice UV depende de factores como la altura del Sol, la cantidad de ozono en la atmósfera, la altitud o la nubosidad.

La Aemet clasifica el índice UV en cinco niveles: bajo (0-2), moderado (3-5), alto (6-7), muy alto (8-10) y extremo (11 o más). Cuando los valores son elevados, recomienda reducir la exposición al sol en las horas centrales del día y utilizar protección solar, gafas de sol y ropa adecuada para minimizar los riesgos.

A la hora de salir a la calle o planificar un día en la playa o la piscina, es recomendable estar informado sobre los peligros del sol. Por ello, aquí damos una lista con las mejores aplicaciones para consultar el índice UV.

SunSmart Global UV

Desarrollada en 2022 por la Organización Mundial de la Salud (OMS) junto a la Organización Meteorológica Mundial (OMM), el Programa de las Naciones Unidas para el Medio Ambiente (PNUMA) y la Organización Internacional del Trabajo (OIT), esta aplicación gratuita muestra la previsión del índice UV y del tiempo para los cinco días siguientes. Además, señala las horas del día en las que es recomendable extremar la protección frente al sol. Disponible en Google Play y App Store.

UV-ÍNDEX

Impulsada por la Sociedad Danesa del Cáncer, esta aplicación permite consultar el índice UV tanto de la ubicación actual como de otros destinos guardados por el usuario. También informa sobre cómo la nubosidad puede modificar la intensidad de la radiación ultravioleta. Disponible en Google Play y App Store.

UVLens – Pronóstico del índice UV

Se trata de una de las aplicaciones más populares para consultar el índice UV. Desarrollada por Spark 64, ofrece información sobre las mejores horas para estar al aire libre y el nivel de radiación solar en cada momento. Además, permite crear un perfil con características como el tipo de piel para ofrecer recomendaciones adaptadas a cada usuario. Disponible en Google Play y App Store.

Vitamin D, UV Index Tracker

Esta aplicación personaliza sus recomendaciones a partir de datos como la edad o el tipo de piel. Con esa información, indica cuánto tiempo es aconsejable permanecer al sol, avisa cuando se supera la exposición recomendada e incluso ayuda a hacer un seguimiento de la vitamina D. Disponible en Google Play y App Store.

UV-DERMA

Disponible únicamente para dispositivos Android, esta herramienta informa en tiempo real sobre los niveles de radiación ultravioleta y ofrece consejos para proteger la piel frente a una exposición excesiva. Ha sido desarrollada por la Fundación Piel Sana, de la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV), junto con la Universidad de Málaga. Disponible en Google Play y App Store.

Uvlower: Sun Exposure Safety Tracker & UV Index

Esta aplicación muestra tanto la intensidad de la radiación UV como la temperatura ambiente. Además, adapta sus recomendaciones a cada usuario para indicar cuáles son los momentos más adecuados para exponerse al sol con menor riesgo. Disponible en Google Play.

Consultar el índice UV antes de salir de casa puede convertirse en un hábito tan útil como revisar la previsión del tiempo. Conocer el nivel de radiación solar permite adaptar las actividades al aire libre, evitar las horas de mayor riesgo y tomar medidas de protección, como usar crema solar, gafas de sol o buscar zonas de sombra, reduciendo así las consecuencias de una exposición excesiva al sol.