¡Estamos de estreno! Hoy empezamos con un nuevo programa,

"#VivasNosQueremos | Manual de Autodefensa", con Sonia Vivas. Este es el

primer capítulo de una larga serie de movimientos de autodefensa,

grabados con la participación del profesor de Hapkido Manolo Cobos. Sigue aquí la serie completa de Manual de autodefensa.