Boticaria García despeja una duda existencial sobre la cerveza tostada 0,0 y la Coca-Cola Zero

Que levante la mano al que no le apetezca con estos calores tomarse en una terraza una cervecita bien fría o un refresco. Pero claro, luego vienen los remordimientos. Que si una tiene alcohol, que si la otra tiene mucho azúcar, que si las dos tienen muchas calorías. 

Entonces, aparece el debate. ¿Y si nos tomamos un refresco tipo una Coca-Cola Zero o una cerveza tostada 0,0?, ¿cuál nos conviene más?, ¿cául perjudica menos nuestra salud?

La divulgadora científica Marían García, más conocida como Boticaria García, ha decidido hacer un vídeo ilustrativo comparando ambas bebidas y poniendo sobre la mesa sus pros y contras. 

Si cogemos primero la Coca-Cola Zero, su ventaja es que "no tiene calorías y no tiene azúcar", dice. Pero "no es como beber agua".  "Su inconveniente es que tiene edulcorantes, que son seguros, pero se ha visto en algunos estudios que los edulcorantes, no solo los de la Coca-Cola, también la sacarina por ejemplo, pueden alternar la microbiota, las bacterias buenas. Además, los edulcorantes pueden hacer que nos apetezca comer más alimentos dulces", explica.

Vayamos entonces a la cerveza tostada 0,0. Pues aquí no aparecen los edulcorantes, pero "sí tiene azúcar y calorías y aquí viene la sorpresa: tiene más de lo que muchos piensan. Un par de latas tendríamos más de 22 gramos de azúcar, cuatro terrones, que es prácticamente el tope de la cantidad máxima recomendada".

"Y con un par de latas también tendríamos más de 170 kilocalorías, que la vida no está hecha para contar calorías, pero sabemos que es casi el 10% de los que tiene que tomar una mujer de mi edad que no se mueva mucho. Vamos, que tomarte esto tampoco es como beber agua", asegura. La cerveza, como le comentan algunos usuarios, es que tiene antioxidantes. Pero ojo, "tiene mucho menos que las frutas y las verduras y tiene azúcar libre, no tiene fibra. Vamos, que si alguien quiere tomar cerveza por sus antioxidantes es como si alguien va a visitar Cuenca buscando sus playas".

Entonces, ¿con cuál es mejor quedarse? Boticaria lo tiene claro. Un capricho puntual no hace daño a nadie, así que elige el final que más te guste.