Una pequeña oración ayuda a controlar la ira

¿Furioso sobre un comentariodesagradable? ¿Enojado por un desaire social? Diga una oración,incluso aunque no sea religioso.

Nuevas investigaciones de científicos estadounidenses yholandeses demuestran que rezar puede ayudar a aliviar la ira,rebajar la agresividad y reducir el impacto de la provocación.

"La gente acude a menudo a la oración cuando siente emocionesnegativas, incluyendo la ira", dijo Brad Bushman, profesor decomunicación y psicología en la Ohio State University y co-autordel estudio.

"Descubrimos que la oración realmente puede ayudar a la gentea lidiar con la cólera, probablemente ayudándolos a cambiar supunto de vista sobre los acontecimientos que los indignaron yayudándolos a tomarlos de forma menos personal", agregó.

En la investigación publicada online en el Personality andSocial Psychology Bulletin, Bushman y sus colegas descubrieronque rezar ayudaba a controlar la ira sin importar la afiliaciónreligiosa de la persona o si iba a misa o rezaba de formahabitual.

En el primer estudio pidieron a 53 estudiantes universitariosestadounidenses que completaran un cuestionario que medía nivelesde emociones como ira, depresión, tensión, fatiga y vigor y luegolos colocaron ante una situación que pudiera provocar unarespuesta colérica.

Después pidieron a los estudiantes que leyeran una noticia deun periódico sobre una paciente de cáncer y les asignaronaleatoriamente que rezaran por ella o pensaran en ella. Losestudiantes que rezaron por la paciente reflejaron posteriormentemenores niveles de ira.

En otros estudios, Bushman, Ryan Bremner de la Universidad deMichigan, y Sander Koole, de la Universidad UV en Amsterdam,tuvieron resultados similares sobre el poder de la oración a lahora de lidiar con la ira, la agresividad y la provocación.

"Los efectos que encontramos en estos experimentos fueronbastante grandes, lo que sugiere que la oración realmente puedeser un modo efectivo de calmar la ira y la agresividad", dijoBushman.

Pero subrayó que los beneficios estaban relacionados con unaoración benévola.

"Cuando la gente se enfrenta a su propia ira, podría quererconsiderar el viejo consejo de rezar por los enemigos", dijoBremner. "Puede que no beneficie a sus enemigos, pero podríaayudarlos a lidiar con las emociones negativas", agregó.

FUENTE: Personality and Social Psychology Bulletin, marzo del2011.