Comer en familia, al menos cinco veces a la semana

Según un estudio realizado en Estados Unidos con 180.000 niños, comer todos juntos en familia es bueno para los más pequeños porque aumenta un 24% el consumo de alimentos saludables como frutas, verduras, carne.. También reduce un 35% el riesgo de que los niños sufran adicciones o trastornos alimenticios como anorexia o bulimia porque los padres pueden detectar a tiempo cualquier movimiento extraño con la comida. Por ultimo, comer en familia, también está relacionado con un mejor rendimiento académico porque, sobre el mantel hay más relación entre padres e hijos, más comunicación.. y los progenitores pueden preguntar a sus hijos sobre el colegio, los estudios, los deberes.