Men sana in corpore sano. Los tiempos están cambiando en el mundo del fitness. Las clases de gimnasia tradicionales dejan paso a otros métodos más innovadores. Salud y bienestar además de apariencia.  Nuevos métodos como el BodyCode, una disciplina con influencias orientales y de la danza. Marta es una de las personas que ya lo ha probado. Lleva dos meses y empieza a notar los resultados. "Te lo notan desde fuera. Me ven que estoy mejor pero no saben en qué. En la manera de andar, en que coges otras posturas, otros ritmos". Para iniciarse, lo primero que hace falta es evaluar a la persona conforme a sus necesidades. Después, viene la puesta en práctica con aparatos muy originales. Como por ejemplo, unos zancos enormes que refuerzan músculos y tendones. O un objeto semejante a un sillín que mejora la fuerza y la resistencia. Pero la innovación también ha llegado al Pilates. Lo último: una plataforma vibratoria, el PowerPlate, utilizada por la mismísima Madonna. "En tan sólo media hora conseguimos un aumento de la circulación y una tonificación muscular que a lo mejor necesitaríamos en más sesiones de cualquier otro deporte", asegura Ángel Martínez, monitor de Pilates. Nuevos y singulares sistemas para prevenir enfermedades o incluso combatir el estrés. No sólo importa la estética. La armonía entre el cuerpo y la mente es posible.