Desde el pasado 11 de marzo, el coronavirus causante del COVID-19 ya puede definirse como una "pandemia" dada la expansión de la enfermedad y el aumento de los casos. En España, el número de contagios sigue creciendo diariamente. Además de las medidas adoptadas por el Gobierno de Pedro Sánchez, tras decretar el estado de alarma, recordamos las indicaciones de Sanidad para evitar la propagación del Covid-19.

1. Lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón

Lavarse las manos es una de las principales recomendaciones para evitar los contagios de coronavirus, ya que la correcta higiene es una medida esencial para prevenir cualquier tipo de infección. La explicación se encuentra en los efectos que tiene el jabón sobre el virus.  

2. No salir de casa salvo causa de fuerza mayor y lo estipulado por el decreto de alarma

Desde el pasado sábado 14 de marzo, España está en cuarentena y los ciudadanos deben permanecer en sus casas salvo para salir a trabajar –si es que no teletrabaja–, acudir a un centro de salud, salir a comprar alimentos o productos de primera necesidad, sacar al perro y para algunas pocas más que el Gobierno ha detallado. Para más información: esto es lo que se puede hacer y qué no con el estado de alarma.

3. Al toser o estornudar, taparse la boca con el codo flexionado

Es recomendable evitar taparse la boca con las manos a la hora de toser o estornudar y hacerlo siempre cubriéndose con el antebrazo o con un pañuelo desechable. 

4. Evitar tocarse los ojos y la boca

Las manos facilitan la transmisión del virus, por lo que conviene evitar el contacto de las mismas con los ojos y la boca.

5. Usar pañuelos desechables y tirarlos después

Las secreciones se deben eliminar con pañuelos de papel, de los que hay que desprenderse después de su uso. 

6. Distancia mínima personal de al menos un metro

Las autoridades sanitarias aconsejan mantener la distancia mínima personal de al menos un metro, sobre todo con aquellas personas que estornuden o tosan, para evitar el contagio del virus.

Los teléfonos de atención médica, según cada comunidad autónoma

Andalucía: 955 54 50 60
Aragón: 061
Asturias: 112
Cantabria: 112 y 061
Castilla La Mancha: 900 122 112
Castilla y León: 900 222 000
Catalunya: 061
Ceuta: 900 720 692
Comunidad de Madrid: 900 102 112
Comunitat Valenciana: 900 300 555
Extremadura: 112
Galicia: 900 400 116
Islas Baleares: 061
Canarias: 900 11 20 61
La Rioja: 941 29 83 33
Murcia: 900 12 12 12
Navarra: 948 29 02 90
País Vasco: 900 20 30 50