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Cuando el calzado atlético queda bien

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Por Dorene Internicola

Llámelo calzado deportivo,zapatillas, zapatillas deportivas, atléticas, tenis o calzadopara corredores. Pero elegir entre la cantidad de calzados consuela de goma que se ofrecen en estos días puede ser una tareadesalentadora.

Los expertos dicen que el calzado correcto puede mejorar oarruinar su rutina de ejercicios, pero el dinero nonecesariamente compra la felicidad en plantillas, ni lo haceque esté a tono con el último grito de la moda.

"Los zapatos son, desde el punto de vista de la seguridad yel confort, lo más importante para su estado físico", dijoKevin Burns, del American Council on Exercise. "Son laherramienta de éxito más importante en la que uno puedeinvertir".

Pero no todos los calzados se ajustan a todos los pies, ologros, de acuerdo con Burns, instructor por más de 20 años degrupos de buen estado físico con sede en Minnesota.

"Los calzados más nuevos se llevan la mayor parte de lasventas, pero pueden no ser adecuados para usted", dijo. "Sitiene un arco alto necesitará más absorción de impacto. Yotengo tobillos débiles, así que cuando enseño mi calzado sonbotitas deportivas altas".

Para encontrar un calzado que se adapte a sus actividades,estado físico y opciones de compra, pida consejo a suentrenador personal o instructor de ejercicio, dijo Burns.

"Los entrenadores personales e instructores de ejerciciohan usado y probado una gran cantidad de calzados durante suscarreras", explicó.

El buen calzado deportivo de fitness todo terreno es muybueno para propósitos generales para quienes varían suentrenamiento, dijo Burns.

Pero si usted realiza una actividad específica conregularidad, como correr, jugar tenis o baloncesto o haceraerobismo, elija un calzado diseñado específicamente para esedeporte.

Los calzados atléticos han recorrido un largo camino desdefines del siglo XIX, cuando los primeros modelos con suela degoma, llamados zapatillas de lona, eran tan rústicos que notenían pie derecho o izquierdo.

Sin embargo, muchos creen que la gente todavía usa zapatosque obligan a apretar los dedos de los pies y que muchos usancalzados demasiado grandes para ellos. La solución, señalan, eszapatos que se ajusten a las dimensiones exactas de su pie.