La forma tradicional de ejerciciochino denominada tai chi puede ayudar a disminuir el dolor y eldeterioro físico en las personas que padecen artritis derodilla, indicaron investigadores.

En su estudio, un grupo de personas de 60 a 70 años conosteoartritis de rodilla severa realizó tai chi una hora dosveces por semana durante 12 semanas, mientras que una cohortesimilar hizo la misma cantidad de ejercicio de estiramientoconvencional por el mismo período.

Aquellos que realizaron tai chi experimentaron una mayorreducción del dolor, menos depresión y mejoras en la funciónfísica y la salud en general, señaló el equipo de la doctoraChenchen Wang, del Centro Médico Tufts en Boston, en unencuentro del Colegio Estadounidense de Reumatología en SanFrancisco.

"El ejercicio físico y mental del tai chi parece brindar unenfoque importante para el cuidado personal y el autocontrol dela (osteoartritis) de rodilla", dijo Wang en un comunicado.

El estudio es la última evidencia de que el tai chi podríaofrecer beneficios a las personas con artritis. La Fundación dela Artritis recomienda este tipo de ejercicio para mejorar lacalidad de vida de las personas con la condición.

El tai chi es una forma de actividad desarrollada en Chinadesde hace varios siglos.

A través del tai chi, una persona desarrolla lentamente unaserie de posturas y movimientos de bajo impacto y que generanpoco estrés en los músculos y articulaciones. El ejerciciopuede mejorar la función muscular, el equilibrio y laflexibilidad.

La osteoartritis, que es la forma más común de artritis, seproduce cuando el cartílago de las articulaciones del cuerpo sedeteriora con el tiempo. La osteoartritis de rodilla puedecausar dolor crónico cuando el paciente se para o camina.

Cuarenta personas participaron del estudio y Wang dijo quelos hallazgos deberían confirmarse en una investigación másamplia. Los participantes habían tenido osteoartritis durantealrededor de una década.