Por qué seguimos obsesionados con la 'operación bikini' en pleno 2026

La operación bikini no necesita presentación alguna, pues quien más quien menos se ha sometido a ella alguna vez. La idea es la siguiente: adelgazar a toda costa para llegar al verano con un tipín que encaje en los cánones normativos. El nombre habla de la prenda de baño femenina porque, aunque no exclusivamente, apela mayoritariamente a las mujeres. No hay identificado un origen concreto del término, pero la RAE recoge que ya se utilizó en un artículo científico del Hospital Universitario Doctor Negrín de Gran Canaria en 2003. Así que su popularización debió ser previa, posiblemente en algún punto de la década de los 90.

Desde su concepción, el enfoque ha sido siempre el mismo. Esto es, una carrera contrarreloj en la que perder mucho peso en poco tiempo. Algo que solo se puede conseguir de una manera, por medio de prácticas potencialmente peligrosas que priorizan el bajar kilos en la báscula sobre el bienestar físico de la persona. Dietas milagro, ayunos restrictivos, sesiones de ejercicio interminables, tratamientos estéticos… En resumidas cuentas, un estudiar el día antes del examen que no lleva a nada bueno; pero que sin embargo se repite primavera tras primavera.

El gran negocio de la baja autoestima

No se puede hablar de operación bikini sin hablar de cánones estéticos. La percepción de la belleza varía según la época, aunque por norma general se trata de variaciones nimias sobre un mismo patrón. Es cierto que en los años 90, por ejemplo, se llevaba la delgadez extrema, hasta el punto de acuñarse el término heroin chic como algo positivo, y actualmente los músculos tonificados tienen una mayor presencia. Sin embargo, hay denominadores comunes que apenas varían, como la falta de grasa corporal o, en líneas generales, el aspecto de cuerpo juvenil.

Es lo que llamamos estándares de belleza normativos, pues son los que rigen a la mayoría de la sociedad. Unos patrones que, paradójicamente, en muchas ocasiones son inalcanzables para una gran parte de población, pues requieren una dedicación plena, de tiempo y dinero, que no siempre es posible. Es ahí donde entra en juego la operación bikini, pues promete poder alcanzarlos con solo unos pocos meses de esfuerzo, justo en el momento del año en el que la temperatura nos invita a quitarnos capas de ropa y, por ende, dejar la piel expuesta.

El papel de la imagen corporal en la autoestima está fuertemente documentado por la ciencia. Por ejemplo, un estudio con estudiantes universitarios españoles probó que cuando cae la satisfacción con el cuerpo (autoestima corporal), también decae la valoración global que la persona hace de sí misma. Las revisiones señalan que este vínculo es especialmente intenso en mujeres y población joven, pero se observa en diferentes grupos de edad, lo que indica que la importancia de la autopercepción corporal es, en buena medida, transversal.

Ver vídeo

Una industria destinada a fallar

Por norma general, donde hay desencanto hay business y, por ende, la operación bikini es, en realidad, una gran industria destinada a explotar los bolsillos de aquellas personas desencantadas con su cuerpo. Es por ello que cada primavera vuelve a repetirse una y otra vez, incluso aunque conozcamos sus trucos. Y lo que es peor, para reproducir el ciclo es preciso que fallemos en nuestros intentos por conseguir el cuerpo que deseamos.

Es cierto que en 2026 nos encontramos en plena época del well-being. Una cultura en la que los gimnasios se establecen como el tercer espacio predilecto de la juventud; y en el que los influencers fitness llenan las redes de contenido sobre tablas de ejercicios y consejos de nutrición. En cierto modo, la concienciación sobre los hábitos de vida saludable nunca ha sido tan alta. Sin embargo, no todo el mundo posee los recursos necesarios, ya sean de dinero o tiempo, para dedicar a la salud de sus cuerpos. De hecho, la mala alimentación, la falta de descanso o el sedentarismo suelen ser consecuencias directas de la precariedad y el elevado ritmo de vida de la sociedad moderna. Es ahí cuando llegan las prisas de última hora.

En declaraciones a LaSexta, el nutricionista Pablo Ojeda llegó a calificar a la operación bikini de “estafa”, pues en su opinión solo está diseñada para vender batidos depurativos o barritas energéticas. Su punto de vista es que los hábitos saludables se deben construir y mantener a lo largo de todo el año, ya que de lo contrario están destinados a fallar. De hecho, se podría decir que es el objetivo último, pues si se consigue una continuidad la industria de los métodos milagrosos se frena en seco.

Las consecuencias psicológicas de la operación bikini

Además, Ojeda argumenta que las medidas desesperadas para bajar kilos en la báscula a menudo no tienen en cuenta factores importantes que influyen tanto en el peso como en la forma del cuerpo. “La gente se cree que cuando queremos perder peso solamente hay respuestas fisiológicas, pero también hay respuestas psicológicas donde la mente también hace que estés con el cortisol, con el estrés y con esa presión y lo que hace tu cuerpo es intentar acumular todo lo que pueda porque es una manera de supervivencia”, dijo.

Y es que, en el fondo, la operación bikini es una cuestión puramente psicológica, aunque se venda como un proceso fisiológico. Y, como tal, también tiene consecuencias en el plano mental, pues es imposible disociar cuerpo y mente. Así, cuando se habla de dietas milagro es imposible no mencionar el llamado efecto rebote, que surge cuando las medidas drásticas dejan de aplicarse. Este, más allá del aumento de peso, también tiene un coste psicológico alto, pues eleva la sensación de fracaso con el perjuicio que esta tiene en la autoestima.

Además, debido a su patrón estacional, la operación bikini no deja de ser una manera de iniciarse en un ciclo de aumento y pérdida de peso que se pueden relacionar con formas de ingesta crónica. Por ejemplo, el artículo de revisión What is restrained eating and how do we identify it?, publicado en 2020, describe que muchas personas que viven “siempre a dieta” combinan una fuerte restricción cognitiva de la comida con intentos repetidos de control del peso y episodios de pérdida de control en la ingesta (los temidos atracones). Ese vaivén entre un control rígido y el descontrol absoluto, acompañado de una preocupación constante por el peso y la silueta, se asocia con una relación claramente problemática con la comida, lo que puede derivar en un TCA.